1 %-metoden : små förändringar, stora resultat

Småbarnsföräldrar vet bättre än någon annan värdet av hälsosamma vanor och rutiner.

Ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga. Det handlar inte bara om att få barnen att gå och lägga sig i tid, äta nyttigt, klä på sig själva osv. utan även om föräldrarnas egna rutiner. Hur ska man egentligen göra för att få tid till att träna, umgås som par eller starta det där hobbyprojektet? Boken 1 %-metoden har revolutionerat livet för många och blivit omåttligt populär, med 4 miljoner ex sålda sedan 2018. I boken berättar James Clear hur man skapar ett system som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga, med ett bonuskapitel tillägnat just småbarnsföräldrar.